目覚めよカラダ
さらなる自分に生まれ変われ
真に美しいのは
心も体も健やかな人
そんな人は日々という人生もが美しい
健やかな自分であること、
これ以上のことはない
それは自分自身で作っていくもの
健康とは強さ、負けないってこと
そして強さは優しさ
美しい強さのある人になろう
女性たるもの
花のように太陽のように
生きるべし
可憐なだけではない、
光ってるだけではない、
芯の強さ、生命力、そういった力の上にこそ
真に美しい女性ができあがる
これからそのように生きていこう
やるべきことは
自分を本当の幸せにすること
ただこれだけ
その始まりは自分を愛すること
体のケアは、自分を愛するということに他ならない
自分を愛するほどに人は本来の自分に戻り
そこには愛と幸福に溢れる自分がいる
私たちの幸せは、自分の最たる女性を愛さなければ始まらない
健康と幸せは自分から「なる」もの
本当はしなやかで強くて美しい自分に戻ろう
パーソナルトレーナー
三雅 mika
- 日本ピラティス指導者協会認定マットコーチ
- 中国政府認可 国際中医薬膳師
一人でも多くの女性が、内側には軸がしっかりとあり外側はふわりと柔らかくしなやかな、美しい強さのある人になって欲しい。心も体も健康な、真に美しい人になって欲しい。「女性たるもの花のように太陽のように生きるべし」をテーマに掲げ、日々多くの女性たちに向けて指導をしている