目覚めよカラダ
さらなる自分に生まれ変われ
真に美しいのは
心も体も健やかな人
そんな人は日々という人生もが美しい
健やかな自分であること、
これ以上のことはない
それは自分自身で作っていくもの
健康とは強さ、負けないってこと
そして強さは優しさ
美しい強さのある人になろう
女性たるもの
花のように太陽のように
生きるべし
可憐なだけではない、
光ってるだけではない、
芯の強さ、生命力、そういった力の上にこそ
真に美しい女性ができあがる
これからそのように生きていこう
やるべきことは
自分を本当の幸せにすること
ただこれだけ
その始まりは自分を愛すること
体のケアは、自分を愛するということに他ならない
自分を愛するほどに人は本来の自分に戻り
そこには愛と幸福に溢れる自分がいる
私たちの幸せは、自分の最たる女性を愛さなければ始まらない
健康と幸せは自分から「なる」もの
本当はしなやかで強くて美しい自分に戻ろう
![](https://gracehouse-mika.com/wp/wp-content/themes/gracehouse-mika/img/home/img_profile.jpg)
婦人科トレーナー
三雅 mika
- 日本ピラティス指導者協会認定マットコーチ
- 中国政府認可 国際中医薬膳師
一人でも多くの女性が、内側には軸がしっかりとあり外側はふわりと柔らかくしなやかな、美しい強さのある人になって欲しい。心も体も健康な、真に美しい人になって欲しい。「女性たるもの花のように太陽のように生きるべし」をテーマに掲げ、日々多くの女性たちに向けて指導をしている